คุมกลางได้ ใจต้องบริสุทธิ์ ต้องหยุดนิ่งอย่างเดียว
ทำให้ถูกหลักวิชชานะ เริ่มในจุดที่ง่ายที่สุด จุดที่เราพึงพอใจที่สุด หรือวิธีการที่เราพึงพอใจที่สุด จะนำใจเรานิ่งเข้าไปสู่ภายในได้ แม้ตอนนี้ยังไม่ได้ก็ไม่เป็นไร เพราะเรายังฝึกหยุดฝึกนิ่งกันอยู่ ยังละเอียดไม่ทันคนอื่นก็ไม่เป็นไร ช้าหน่อยก็ไม่เป็นไร แต่เราต้องทำตรงจุดที่เราสบายใจ ชอบตรงไหนก็ทำอย่างนั้นไปก่อน ให้องค์ประกอบครบ เป้าหมายของเรา คือ การเข้ากลางสู่ภายใน และคุมเส้นทางสายกลางให้ได้ เส้นทางแห่งความบริสุทธิ์ จิตต้องบริสุทธิ์จึงจะไปสู่เส้นทางนี้ได้ จะบริสุทธิ์ได้ต้องหยุดนิ่งอย่างเดียว อย่างถูกหลักวิชชา
ถ้ากายไม่สบาย ใจไม่สบาย อย่าฝืนต่อไป ค่อย ๆ ปรือตามานิด ๆ และพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ จะกี่ ๑๐ ครั้ง ๑๐๐ ครั้ง ๑,๐๐๐ ครั้งก็ตาม เราจะฝึกซ้ำ ๆ จนกว่าเราจะทำได้ วางใจเป็น นิ่งเป็น นุ่มเป็น เดี๋ยวประสบการณ์ภายในก็จะเกิดขึ้นซ้ำ ๆ ๆ ๆ จากยากก็จะไปง่าย จากง่ายก็ง่ายเพิ่มขึ้นไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งถึงจุดที่ใจเราหยุดนิ่งได้สนิทสมบูรณ์ ๑๐๐ เปอร์เซ็นต์
องค์ประกอบครบ คือ กายก็สบาย ใจก็สบาย มีความสุข มีความบริสุทธิ์ ที่เรายอมรับว่าเราบริสุทธิ์แม้ยังไม่ได้เป็นพระอริยเจ้าก็ตาม คือ ใจมันจะเกลี้ยงๆ ไม่ไปเกาะ ไปเกี่ยว ไปเหนี่ยว ไปรั้งเรื่องอะไรเลย ใจจะเกลี้ยงๆ แล้วก็มีความสุขที่เรายอมรับว่า เออ นี่คือความสุข คือ กายสบาย ใจสบาย อยากอยู่กับอารมณ์นี้ไปนาน ๆ ไม่ว่าจะมีภาพให้ดู หรือไม่มีให้ดูก็ตาม เราก็อยากจะอยู่กับอารมณ์นี้ไปนาน ๆ อยากนั่งไปนาน ๆซึ่งเป็นเครื่องวัดว่าเรามาถูกทางได้ระดับหนึ่งแล้ว ต้องจำเอาไว้นะ
คุณครูไม่ใหญ่
จากหนังสือ ง่ายที่สุดคือหยุดได้ เล่ม ๔
